Мультидисциплинарная Клиника "КудровоМед"

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Интересные факты⠀

25 сентября во всём мире отмечается как День сердца.⠀
Женское сердце в среднем весит около 220 гр., мужское – 280 гр.⠀
Здоровый смех не только согревает душу, но и помогает сердцу. Смех вызывает расслабление эндотелия и улучшает кровообращение на 45 минут. Так что, удачная шутка действительно продлевает жизнь.⠀
Меньше, чем за минуту сердце доставляет кровь к каждой клеточке тела.⠀
Общение с друзьями сохраняет сердце здоровым.⠀
Люди, имеющие широкий круг общения, реже страдают от болезней сердца.⠀
Люди, которые регулярно спят после обеда, на 37% реже страдают сердечно – сосудистыми заболеваниями, чем те, кто бодрствует в течение всего дня.⠀
Человеческое и свиное сердце практически полностью идентичны.⠀

Сердце обладает большим запасом прочности, которой вполне достаточно на жизнь в течение 150 лет.⠀
Чем ниже социальный статус человека, тем чаще бьется его сердце.⠀
В истории современной медицины известен случай, когда сердце человека остановилось и снова начало биться через 4 дня.⠀

Человеческое сердце – настоящее чудо природы. Он бьется около 100 000 раз в день, и это на протяжении всей жизни. Конечно, самая важная мышца в нашем организме также должна иметь хорошее кровообращение, чтобы она могла надежно функционировать. Эту задачу выполняют коронарные артерии.
В нашем организме есть два кровотока: малый и большой. Правый желудочек сердца перекачивает обедненную кислородом кровь в легкие, где она выделяет углекислый газ и поглощает кислород. Через легочную вену насыщенная кислородом кровь возвращается к сердцу. Через левое предсердие он попадает в левый желудочек сердца, который перекачивает его в кровоток, так что он достигает всех клеток нашего организма через многочисленные кровеносные сосуды.

Сердечные заболевания являются причиной смерти номер 1 в развитых странах, причем как среди мужчин, так и среди женщин. Риск сердечного приступа у женщин долгое время оценивался как слишком низкий. Это произошло из-за односторонних исследований и из-за того, что раньше образ жизни мужчин и женщин был очень разным. До 60-х годов среди мужчин было в два раза больше курильщиков, чем среди женщин. Курение, как известно сегодня, является ядом для сердечно–сосудистой системы, поэтому в статистике сердечных приступов мужчины были далеко впереди. Так возникло и предубеждение, что сердечный приступ – типичное мужское заболевание. Время изменило ситуацию: Женщины догнали нездоровые привычки, такие как курение. Сегодня курят 26% всех женщин и 31% всех мужчин.
Последствия ужасны. По данным мировых исследований, с 2002 года причиной смерти номер 1 среди женщин стал не рак, а сердечно-сосудистые заболевания.
Смертность снижается, заболеваемость растет
Благодаря достижениям медицины смертность от сердечных заболеваний снизилась, примерно на 60% за последние 50 лет. К сожалению, несмотря на все достижения, число серьезных кардиологических заболеваний продолжает расти.
Как предотвратить сердечные заболевания?
Есть два простых правила, которые можно использовать для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
Первое: вести здоровый образ жизни.
Второе: регулярные осмотры у врача.
Курение, избыточный вес, недостаток физических упражнений и стресс в повседневной жизни – вот основные факторы риска, которые создают нагрузку на сердце и часто могут незаметно привести к серьезным заболеваниям. Таким образом, тем, кто хочет предотвратить это, следует бросить курить, придерживаться здоровой диеты, сбросить лишние килограммы и каждый день заниматься достаточными физическими упражнениями, чтобы улучшить кровообращение. В зависимости от вашего физического состояния и личных предпочтений вы можете заниматься бегом, ходьбой, плаванием или кататься на велосипеде. Если вы не уверены, какие упражнения полезны для вас, рекомендуем Вам проконсультироваться с врачом.
Регулярные осмотры у врача необходимы для эффективной профилактики. Простые лабораторные анализы крови могут помочь определить, повышен ли у вас уровень холестерина или сахара в крови. Используя современные методы диагностики, такие как УЗИ сердца и ЭКГ врач может своевременно обнаружить нарушения, такие как сердечная аритмия и высокое кровяное давление. Три основных фактора риска, высокое кровяное давление, холестерин и уровень сахара в крови, хорошо поддаются лечению с помощью лекарств и, таким образом, в значительной степени устраняются как триггеры серьезных сердечных заболеваний.
Начиная с 35 лет, каждые три года рекомендуется проводить полный медицинский осмотр. Болезни сердца и кровообращения чаще всего развиваются не сегодня-завтра. Это постепенный процесс, который начинается с раннего возраста, приводит к сердечному приступу. С помощью медицинских осмотров опасности могут быть своевременно выявлены и устранены. Регулярно посещайте врача и проходите необходимые профилактические осмотры. Ваше сердце будет вам за это благодарно.