Перейти на версию для слабовидящих
Размер шрифта
A A A
Цветовая схема
a
a
a
Изображения
Развернуть панель

Профилактика здоровья 

Человеческий организм представляет собой автоматизированный, самостоятельно функционирующий механизм , однако кто бы знал, что человек начнёт менять собственные условия среды своего обитания. Промышленный прогресс вовлек всех жителей нашей планеты в не удержанное катание по "американским горкам", затуманенное сознание современного человека требует приобретения нового гаджета, автомобиля, квартиры элит-класса в многоквартирном доме со стенами толщиной с бумагу. 

К сожалению реалии жизни таковы, что наше общество, в основной массе, не особо задумывается о своём здоровье, но когда это всё-таки происходит, порой, становится немного поздно, процесс либо необратим и его можно замедлить, жертвуя качеством жизни, либо уже на самом деле очень поздно. Остаётся лишь одно заниматься собой, своим здоровьем ради будущего поколения, ради своих родных, ради себя! 

Как ни парадоксально, но очень просто быть здоровым и успешным, нужно лишь искоренить лень. Лень создаёт большие проблемы. Экономика и реклама создают все благоприятные условия для того, чтобы человек не выходил из дома. К чему ходить на работу, если можно работать в сети, или к чему выходить в магазин, если можно заказать пиццу? 

 

Итак что нужно делать: 

1. Бросить вредные привычки. Курение - слуга лени, алкоголь - оправдание чего-либо. 

2. Правильное питание и искоренение фаст-фуда. 

3. Нормальная масса тела. Не стоит стремиться быть очень худым(ой) Индекс Массы Тела должен соответствовать норме. 

4. Режим дня. Нужно ложиться и вставать в одно и тоже время. Организму сложно подстроиться, когда сегодня вы до 2х ночи смотрите сериал, а завтра после бокала пива легли в 10 вечера. 

5. Физическая активность. Не нужно ранним утром устраивать забеги на 20 км, просто делайте зарядку и несколько раз в неделю посещайте бассейн, или тренажерный зал. 

6. Отдых. Как и любому механизму человеку нужно полноценно отдыхать. Откажитесь на время отдыха от смартфона, компьютера, телевизора, поиграйте с ребенком, или домашним питомцем. Наши близкие нуждаются в нашем тепле, поверьте, этот позитивный заряд придаёт сил. 

7. Раз в 6 месяцев проходите минимальные медицинские осмотры, сдавайте анализы и с учетом Вашего возраста проходите необходимые диагностические мероприятия. Не терпите боль, а сразу же обращайтесь за помощью. 

8. Вы счастливый человек, у Вас есть все возможности для полноценной и всесторонне положительной жизни. Любите себя и своих близких. Настройтесь на правильный лад, побольше улыбайтесь, занимайтесь тем, что приносит Вам радость.  

9. Побольше бывайте на природе, именно единение с природой дарит нам особенные чувства. 

Многопрофильная клиника КудровоМед на страже Вашего здоровья. Мы всегда готовы выслушать Вас и дать качественные рекомендации относительно лечения, либо профилактике Вашего здоровья.